Receitas para Emagrecer: Dicas de Frapês e Sucos que Ajudam Emagrecer

Separamos para você algumas receitas com pouca caloria que ajudam emagrecer. São frapês de gelatina, frutas e suco com pouca calorias que se adicionados na dieta diária fazem você perder peso.

Frapê é uma bebida homogênea ótima para emagrecer, e que pode substituir o lanche entre as refeições principais ou o jantar, caso tenha feito refeições saudáveis, equilibrada e nutritiva durante o dia.

Tomar uma frapê entre o desjejum e o almoço é muito saudável, trocar o jantar por um frapê de fruta ou um suco emagrecedor faz com que você durma melhor e perca peso. Que tal fazer uma experiência, confira receitas.

Ingerir gelatina ajuda manter nossa pele firme ao emagrecer.
Frapê de melão

1 taça de gelatina verde
1 fatia de melão
29 calorias
Frapê misto

3 taças de gelatina light
1 fatia de melão
1 fatia de melancia
1 fatia de mamão
Gelo
50 calorias por taça

Frapê de mamão
1 taça de gelatina light (pode ser incolor ou sabor laranja)
1/2 mamão papaya
42 calorias
Frapê de abacaxi

1 taça de gelatina light de abacaxi
1 fatia grossa de abacaxi
39 calorias
Frapê de melancia

1 taça de gelatina vermelha
1 fatia de melancia
30 calorias
Frapê de mamão papaya

1 taça de gelatina diet de laranja
1/2 mamão papaya
1/2 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um frapê, beba entre as refeições ou no jantar.

Suco emagrecedor
1 caixinha de suco de soja e fruta;
1 banana prata pequena;
1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada;
1 colher de sobremesa de germem de trigo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba entre as refeições ou substituindo o jantar.

FONTE: ESSAS E OUTRAS