EXERCÍCIOS FUNCIONAIS BÁSICOS PARA MELHORAR O SEU SURF

O Surf é um esporte que exige muito da parte física do ser humano. Não somente nas competições de alto nível, mas também na prática diária. Seja na remada, no movimento de ficar em pé, no drop ou nas manobras, é extremamente necessário que força e técnica se aliem para que o desempenho extraído seja o melhor possível. Para que isso aconteça com maestria, os profissionais de surf vêm ano após ano apostando mais nos avanços medicinais e nas inovadoras preparações físicas para aumentar gradativamente o rendimento dentro da água. Em geral, esses treinos são os conhecidos como funcionais. E, com o intuito de te ajudar a obter uma high performance, o GoSurf vai apresentar você a alguns deles agora.

O primeiro ponto a ser ressaltado é que se você é um surfista que mora longe da praia e se encaixa naquela definição de “enferrujado”, é claro que não é ideal sair fazendo todos os exercícios, até os mais pesados, de uma vez só. Tudo é uma questão de como o seu corpo reage e como ele vai evoluindo ao longo dos treinamentos. Por isso, os exercícios que vamos passar hoje serão apenas os básicos. E nas próximas semanas, iremos mostrar aqui os níveis superiores para você ir evoluindo gradativamente. Para iniciar a inspiração, nada melhor do que ver o treinamento do primeiro surfista brasileiro campeão do mundo:

FONTE - GO SURF

O Treinamento de Gabriel Medina from Revista HARDCORE on Vimeo.