Entrando no shape

O surf é um esporte que necessita de condicionamento físico. Para melhorar o desempenho dos surfistas, o professor Vinícius Alves preparou um treinamento funcional voltado para a prática do surf. 

Perfeito para aqueles que moram na cidade e não tem a oportunidade de ir ao mar todos os dias, o treino apresenta várias posições usadas no esporte.

Confira:

FONTE: GOOGLE / YOU TUBE