Muitas vezes o que trava o emagrecimento são as toxinas acumuladas no nosso corpo. E os sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo dos excessos de alimentos gordurosos, industrializados, açúcarados, enfim, nocivos à saúde e à boa forma. Eles promovem uma verdadeira faxina no organismo, pois são extremamente diuréticos.
Confira 3 opções para você fazer em casa:
Suco desintoxicante
Ingredientes
4 cenouras sem casca
Suco de 2 limões
1 colher (sopa) de linhaça triturada
1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum e sem açúcar.
Suco desintoxicante e antiansiedade
Ingredientes
1 limão pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água
1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente, sem açúcar.
Suco Diurético e Digestivo
Ingredientes
½ xícara cheia de melão
½ xícara cheia de mamão papaya
150ml de água de coco
1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
TRUQUES PARA POTENCIALIZAR OS EFEITOS DOS SUCOS
Modere o consumo de sal. Enquanto os Sucos Detox auxiliam na redução da retenção de líquidos, o excesso de sal promove o contrário, portanto, evite colocá-lo em saladas, verduras e use com moderação nos alimentos cozidos e assados.
Isso vale também para os temperos e molhos prontos. Cheios de sal, sodio, açúcar e conservantes, eles provocam além de aumento de peso, hipertensão e muitos outros problemas.
Tenha sempre em casa gengibre e canela em pó. Eles têm função termogênica, ajudando a acelerar seu metabolismo promovendo assim um maior gasto calórico. Vale colocar em sucos, sobre frutas e preparações saudáveis.
Dê preferência por tomar os sucos no café da manhã ou desjejum.
Não fique longos períodos sem comer, sue corpo precisa de combustível (de qualidade) para que funcione corretamente e da forma como deseja.
Tome por no mínimo 3 dias os sucos para que você sinta os efeitos benéficos.
Compre as frutas e legumes e tire uns 10 minutinhos somente para lavá-los e cortá-los, armazenando já em potinhos. Assim não tem desculpa da demora no preparo do suco nos próximos dias.
Ajude os sucos a fazer efeito mais rápido unindo a eles muita água durante o dia, dieta saudável e atividades físicas.
FONTE: GOOGLE
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