Dieta Detox Líquida

Quando o ano começa, geralmente as pessoas sentem a necessidade de enxugar alguns quilinhos que foram adquiridos com a comilança das festas de Natal e Ano Novo. E a dieta detox líquida é ideal para ajudar a desintoxicar o organismo perder alguns quilinhos conquistados após abusar seja das festas de fim de ano ou até mesmo daquele final de semana que você acabou exagerando . Conheça abaixo um cardápio da dieta líquida que elimina as toxinas e ajuda a emagrecer:

Dieta líquida – dia 1

Desjejum

Shake de banana (feito com leite e germe de trigo)

Colação ou lanche da manhã

Suco de clorofila (por exemplo: laranja, couve e cenoura)

Almoço

Sopa de abobrinha com gorgonzola

Lanche

Shake de mamão (feito com iogurte e linhaça)

Jantar

Canja light

Ceia

Shake de morango (feito com extrato de soja e aveia)

Dieta líquida – dia 2

Desjejum

Shake de ameixa (com iogurte e linhaça)

Colação ou lanche da manhã

Suco refrescante (por exemplo: beterraba, cenoura, laranja e mamão)

Almoço

Sopa de ervilha

Lanche

Shake de maçã (feito com extrato de soja e aveia)

Jantar

Creme de legumes com frango

Ceia

Água de coco

Dieta líquida – dia 3

Desjejum

Creme de abacate (feito com limão, aveia e mel)

Colação ou lanche da manhã

Suco de frutas vermelhas (por exemplo: framboesa, amora, morango)

Almoço

Creme de abóbora, frango e agrião

Lanche

Suco de açaí com banana

Jantar

Sopa de quinoa com tomate

Ceia

Vitamina de ameixa (feita com suco de soja)

OBS: atente para as principais refeições, almoço e jantar, que são as únicas com um cardápio mais consistente, fora as opções com shakes. A dieta é super restritiva, por isso é rápida. O consumo de água está liberado durante todos os dias.

FONTE: TODA PERFEITA